Meine neue Spezialisierung nimmt langsam Form an. Ich coache mittlerweile schon länger ein Gruppe von Mamas, die sich Pränatal und...

Du planst dein eigenes Training oder machst gerne Trainingsvideos auf You Tube mit?...Oft ist das Problem das kein Warm Up Part mit...

Tabata Style: 8x 20 Sekunden Aktiv + 10 Sekunden Pause 8 Minuten aktiv was für die Körpermitte tun.

In diesem Video habe ich ein schönes Ganzkörper Intervalltraining für euch. Was braucht ihr? Dieses Workout ist mit dem eigenen...

Jeder fängt irgendwann mal an. Dabei machen viele den Fehler gleich wieder zu viel zu wollen. In diesem Video zeige ich dir simple...

Dieses Workout ist eine schöne Gelegenheit dich mal auszupowern. Dafür braucht du: DICH! Das Gewicht kann bei Bedarf zu einigen Übungen...

Jaaaaaa.... wie viele Workout Videos gibt es auf YouTube mit den krassesten Inhalten!? Aber was ist mit denen die körperlich das gar...

Mit der Langhantel. Ein bisschen Techniktraining!