Mobilisation!.....das A und O im Trainingsalltag!

Viele die mich kennen wissen, dass ich immer wieder sage Mobi Mobi Mobi.

Denn Mobi, Stretching, Entspannungsübungen etc. sind essentiell neben dem normalen Training, um verletzungsfrei und fit zu werden und zu bleiben.

Ich habe deswegen einige Mobi und Dehnvideos auf meinem Kanal freigeschaltet.

Hier ist eines davon: