Rückenschule für Anfänger

Jeder fängt irgendwann mal an. Dabei machen viele den Fehler gleich wieder zu viel zu wollen.

In diesem Video zeige ich dir simple Übungen, die du erstmal am Anfang einbauen kannst, um erstmal in Bewegung zu kommen.

Sobald du das Gefühl hast die laufen ganz gut und ohne Probleme, kannst du den nächsten Schritt wagen.