Simple Mobilitätsübungen für jedermann!

Ich würde behaupten das viele Personen sich vor Yoga scheuen, weil sie denken, dass es alles nur anstrengende Übungen sind.

Aber es gibt zum Glück auch Yoga Varianten die sehr angenehm und ich nenne es "sanft" sind. In diesem Video zeige ich euch ein paar Möglichkeiten, wie ihr sanft euren Körper moblisieren könnt, auch wenn ihr das Gefühl habt eigentlich zu steif zu sein.

Aber jeder muss irgendwann mal anfangen, wenn es besser werden soll ;)