Ich würde behaupten das viele Personen sich vor Yoga scheuen, weil sie denken, dass es alles nur anstrengende Übungen sind. Aber es gibt...

In dem Video unten zeige ich dir meine typische Nacken-Mobi-Routine. Ich hatte 2018 einen Dienstunfall und aufgrund dessen eine...

Viele die mich kennen wissen, dass ich immer wieder sage Mobi Mobi Mobi. Denn Mobi, Stretching, Entspannungsübungen etc. sind essentiell...

Jeder fängt irgendwann mal an. Dabei machen viele den Fehler gleich wieder zu viel zu wollen. In diesem Video zeige ich dir simple...

Wer kennt es nicht?! Sobald man mehr trainiert fängt immer etwas wieder an zu zwicken. Viele vergessen dabei, dass nicht nur die Muskeln...